фитнес программы: йога
Спорт-клуб Fiji приглашает на занятия по йоге. Известно множество направлений этого многогранного индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (особые статичные положения), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она отлично подходит для любого возраста и уровня подготовки. Помимо этого, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает хорошую нагрузку на мышцы. Спросите совета у мастера, поставьте его в известность о наличии травм и заболеваний, и он без проблем подберет практику, которая сможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.
