фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, однако они не смогут надоесть, потому что для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.
